Neben einer perfekten Unterstützung ist eine optimal Druck senkende Kontaktfläche zwischen Körper und Matratze das Geheimnis des idealen Bettes.

Je mehr Kontakt zwischen Körper und Matratze besteht, desto weniger Druck wird pro Quadratzentimeter Haut registriert.

Je mehr Kontakt, desto später wird ein unbewusster Befehl zum Drehen gegeben und desto weniger treten größere Anspannungen der Skelettmuskulatur auf, die den Tiefschlaf oder den REM-Schlaf unterbrechen können.

Schließlich beschränkt es dramatisch die Schlafqualität, wenn wir durch einen internen Schmerzimpuls aufgrund von Überdruck oder durch erschwertes Drehen wach werden. So lange wie möglich in derselben Stellung liegen zu bleiben, ohne Druckschäden davonzutragen, gibt den Muskeln mehr Zeit sich zu entsäuern. Verminderter Druck fördert außerdem die Durchblutung in den Gliedmaßen. Mehr Kontaktfläche bedeutet auch, dass die Matratze perfekt durchlüftet sein muss. Die Haut, die mit der Matratze in Berührung kommt, muss auch ausatmen können, und der reinigende Schweiß muss absorbiert werden können, ohne dass sich die Matratze feucht anfühlt.

Eine ideale laterale (seitliche) Unterstützung erhalten wir also beim Einschlafen, wenn wir unserem Körper eine maximale Kontaktfläche bieten und ihn sich auf der Matratze ausbreiten lassen. Hierbei sind also auch das Ausstrecken und eine maximale Abmessung der Matratze von großer Bedeutung.

Wie Sie aus Ihrer bevorzugten Liegestellung eine bessere Gleichgewichtshaltung machen können, um sich nicht zu schnell drehen zu müssen, kann Ihnen eine Rückenschule raten.

Auf jeden Fall sollten Sie sich beim Einschlafen so entspannt wie möglich und mit so viel Kontaktfläche wie möglich hinlegen. Das ideale Bett kann Ihnen dabei viel helfen.

Ein ideales Bett ist also auf maß ihrer körper:

  • Ausreichend groß
  • Unterstützt optimal, aber ist doch so weich wie möglich, muss gut absorbieren und den Körper atmen lassen
  • Besteht am besten aus gesunden, nicht toxischen Materialien, die bevorzugt mit Rücksicht auf Mensch und Natur hergestellt werden.