Le secret du lit idéal réside non seulement dans un soutien parfait, mais aussi dans le plan tangent réduisant la pression de façon optimale entre le corps et le matelas. Plus il y a du contact entre votre corps et votre matelas, moins vous enregistrerez de la pression par centimètre carré de peau. Plus il y a du contact, moins vite vous vous retournez inconsciemment et moins des tensions musculaires du squelette peuvent interrompre votre sommeil profond ou votre sommeil avec mouvements oculaires rapides.
Si vous vous réveillez à cause d’un élancement interne causé par une surcharge ou parce que vous avez des difficultés à vous retourner, vous limitez dramatiquement votre qualité de sommeil. Garder la même position le plus longtemps possible sans compression permet de désacidifier les muscles plus longtemps et la pression réduite stimule également la circulation sanguine dans les membres. Plus de points de contact signifie aussi que le matelas doit offrir une ventilation parfaite. La peau en contact avec le matelas doit également pouvoir suer et cette transpiration purifiante doit être absorbée par le matelas sans que celui-ci devienne humide. Vous obtenez donc un soutien latéral idéal pour l’endormissement en offrant à votre corps un plan tangent maximal, en étendant le corps au maximum sur le matelas. Ici, s’étendre et disposer d’un matelas de taille maximale est donc de grande importance.
Pour savoir comment transformer votre position couchée dominante en une meilleure position d’équilibre, sans devoir vous retourner tout le temps, nous vous conseillons de vous inscrire dans une école de dos. En tout cas, placez-vous dans la position la plus décontractée possible lors de l’endormissement, avec le plus grand plan tangent possible. Le lit idéal peut vous aider beaucoup.