Evolutiegeschiedenis van de slaapEr is iets dat ons dwingt te slapen. Is het de vermoeidheid van onze spieren en geest die de behoefte aan slaap schept? Of bevelen onze genen in een circadiaans 24 uur ritme om nu te gaan slapen? De wetenschap is er nog...
Lees meer »
Westerse slaapgewoontenIn het westen slaapt ieder van ons meestal een slaap die bestaat uit 5 cycli die op hun beurt ingedeeld worden in verschillende fasen. Bij het bestuderen van het slaapgedrag op andere continenten dan Europa en tijdens...
Lees meer »
De slaapplaatsNiet iedereen slaapt overal gelijk zijn slaapbehoefte uit; frequente kortere en over heel de dag verspreide slaap zowel op de grond, bank, stoel of bed kom je meer tegen dan onze moderne sociale slaap van 11 uur 's...
Lees meer »
De slaapwijzeNog steeds slaapt 70 % van de bevolking samen met iemand anders en sinds een honderdtal jaar zijn wij in de Westerse wereld geëvolueerd naar het slapen in individuele slaapkamers waar ouders of kinderen zich kunnen...
Lees meer »
Zijslapers, buikslapers, rugslapers,...Het merendeel van de mensen slaapt op de zij. Dit klinkt ook logisch als je beseft dat de meeste gezonde vrouwen vroeger steeds in verwachting waren en daardoor moeilijk anders konden liggen en daarenboven een betere...
Lees meer »
Hectisch leven leidt tot slaapschuldWe werken, reizen 's nachts en toch voelen we dat we daardoor een soort van slaapschuld opbouwen. Misschien kunnen we inderdaad 24 uur op 24 functioneren zonder dat we veel tijd kwijt zijn aan slapen. Als je de...
Lees meer »
Het grote slaapgebrekMaar hoeveel rek zit er in onze slaapbehoefte? Vergooien wij zomaar een derde van ons leven?
Hoe meer we over slapen weten hoe meer we beseffen dat onze huidige problemen eerder te wijten zijn aan een slaapgebrek dan...
Lees meer »